아토피증상과 아토피에 좋은 음식

아토피 증상과 아토피에 좋은 음식

오늘은 오랜만에 건강에 대해 이야기 해 볼께요.

 

 

 

 

아토피란?

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아토피피부염에서 아토피는 이상한 혹은 부적절이라는 뜻으로 음식물 또는 흡입성 물질에 대한 알레르기 반응이 비정상적으로 발생하는 경우를 말한다.

 

아토피피부염이란 영유아기에 시작하는 가려움을 동반하는 만성 재발성 습진질환으로 연령에 따라 특징적인 병변과 분포와 양상으로 구분되는 피부질환을 말한다.

 

아토피와 아토피 피부염을 혼동하여 사용하는 경우가 많은데, 실제 아토피 피부염은 전체 아토피 질환 중 피부 질환을 일컫는 말로 아토피 질환에 포함된 개념으로 생각하면 된다.

 

아토피피부염 이외의 아토피 질환으로는 천식, 일레르기 비염, 알레르기 결막염, 식품 알레르기 등이 있다.

 

 

 

아토피 증상

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• 피부가려움
• 자주 긁어 피부 습진성 변화가 진행
• 습진이 심해지면 가려움도 더더욱 심해짐
• 생후 2세 이전에는 주로 얼굴에 발생
• 2세 이후에는 주로 팔과 다리 접히는 부위에 발생
• 12세 이후에는 이마, 목, 손목, 발목에 건조증과 태선화가 주로 발생
• 성장함에 따라 피부 증상부위가 바뀌고 좋아졌다 나빠졌다 반복
• 급성기에는 붉은 반점이 발생
• 가려워서 긁으면 피부가 갈라지는 현상 발생
• 2차적으로 세균에 감염되면 진물남
• 만성으로 진행하면서 피부가 점점 건조해짐
• 피부 태선화 진행 뚜렷해짐(피부가 건조하고 딱딱해져 가죽처럼 두꺼워지는 현상)

 

아토피에 좋은 음식

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1. 배 

 배는 이뇨작용을 활성화시켜 체내 쌓여있는 노폐물 배출 원활히 함

 혈액순환 개선, 알레르기 반응 완화로 가려움 완화도와줌

 

2. 수박

 수박은 몸에 열을 내려주고 몸 안에 독소를 체외로 배출시켜줌

 때문에 여름에 아토피 환자에게 수박을 적극 섭취 권장함

 

배와 수박 모두 알러지 반응을 일으키지 않아 안심하고 먹어도 되는 아토피에 좋은 음식

 

3. 토마토

 각종 비타민 풍부하고 노폐물 배출에 효과

 라이코펜은 노화방지, 전립선, 유방, 소화기계통의 암 예방에 도움을 주며 혈전 형성을 막아줌으로써 뇌졸증이나 심근경색 등 예방에 도움을 줌

 

4. 파프리카

 빨간색과 주황색 파프리카가 유독 좋음

 베타카로틴 성분이 풍부하여 면역력 강화에 좋고 피부를 촉촉하게 만듦

 

5. 녹황채소

 알러지에 특화된 녹황채소는 카로티노이드와 섬유질이 다량으로 함유되어 있음

섬유질은 다이어트에도 도움이 되고, 심혈관 질환을 개선

녹황색 채소로는 근대, 고추, 호박, 상추, 쑥갓 등이 있음

 

6. 해조류

 미역이나 다시마와 같은 해조류는 요오드와 식이섬유가 풍부해 장 기능개선에 좋음

장이 건강해지면 체내에 쌓인 중금속 같은 독소를 배출함

신경을 안정시키는 효과도 있어 쉽게 예민해지거나 우울해질 수 있는 아토피피부염환자에게 도움이 되는 음식으로 인정받음

 

 특히 다시마는 열로 인해 가력고 붉게 달아오른 피부를 진정시키므로 소금기를 제거한 다시마를 우린 물로 세수를 하거나 목욕을 하면 피부가 진정됨

 

7. 키위

 비타민 C가 풍부하여 피부 면역력을 높여줌 

 

8. 우엉

 식이섬유와 칼륨, 마그네슘등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있는 뿌리채소 중 하나로 항암효과과 더불어 여드름, 아토피에 좋음

 

우엉은 체내의 열을 내리고 우엉 껍질에 있는 탄닌 성분은 염증을 제거하고 독성을 배출함

 

9. 당근 

 비타민 C와 비타민A는 신진대사를 원활하게 해주고, 카로틴은 피부질환에 도움을 줌

베타카로틴이 풍부하여 활성산소를 제거하여 피부미용에 좋음

아토피 치료에 탁월함

 

10. 콩

 폴리페놀과 이소플리본 성분이 염증을 가라앉혀주고 면역세포를 증진시켜 아토피 피부염 개선에 도움을 줌